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清明节简单手抄报图片

时间:2022-07-18 18:14:35 手抄报 我要投稿
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清明节简单手抄报图片

  燃一炷佛香,把心中的思念点亮;折一束纸钱,让祭奠的思绪奔放,以下是小编整理的清明节简单手抄报图片,欢迎参考阅读!

  清明节简单手抄报图片

  清明节养生忌宜

  春捂秋冻 不生杂病

  清明时节气候变化多端,忽冷忽热,衣着不能顿减,尤其是婴幼儿、孕产妇、老年人。应根据气候变化,随时增减衣服,注意防寒保暖。要遵循“春捂”之说,有高血压病和呼吸系统疾病的老年人、有痛经史的女性,要尽量使身体“不冻不寒”。

  饮食宜温 清补为主

  中医学认为“春与肝相应”,清明时节应多吃“柔肝”的食物,饮食宜温,以清补为主。因为正值肝阳上升时节,故不宜进食笋、鸡、海鱼等“发物”。《千金要方》载饮食应“省酸增甘”,故忌酸食如羊肉、狗肉、鹌鹑等,宜食甘温补脾之品如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

  荠菜炒冬笋

  清明时节最适宜吃的'时令蔬菜是荠菜。“三月初三,荠菜当灵丹”。中医学认为“春气者诸病在头”,很多人容易出现头痛、昏眩。荠菜可降压、健胃消食、强筋健骨、明目养肝、润肺和中,有助于增强免疫功能。

  韭菜草鸡蛋炒地衣

  含较多膳食纤维,可助瘦身并促进食欲,杀菌消炎,有助于提高免疫力。

  冷拌马兰头

  马兰头具清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效,不但能补充维生素,缓解春困,还对咽喉肿痛非常有效。

  早睡早起,避免熬夜

  人们应有意识地调整作息,早睡早起,避免长时间的熬夜,保持充足睡眠。适当午睡以消春困。

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